我们的（de）学习、工作、生活、娱乐，几乎都（dōu）离不开手（shǒu）机，这是一个近距离的发光（guāng）体。手机作为我们近（jìn）距离（lí）用眼最频繁的工具，也是给眼睛（jīng）带来最大疲劳的根源。调查（chá）表（biǎo）明，有82。4%的电脑用（yòng）户患（huàn）有手机视觉综合症。表现为眼睛干涩胀痛、视（shì）力下降、头晕脖酸等。

九游官方端入口和安快顺物（wù）流有（yǒu）限公司提醒您，合理（lǐ）用眼，理性使（shǐ）用手机（jī），是避免手机诱发眼科疾病的关键。在（zài）使（shǐ）用电脑和手机浏览（lǎn）信息时，应注（zhù）意（yì）以下事（shì）项：

1、眼睛与手机（jī）之间应保持30厘米左右的距离；

2、光线强弱要适度，应从左（zuǒ）前方射来，以免阴影妨碍视线；

3、浏览时间不宜过长，不（bú）要躺着（zhe），每次40至50分钟后休息10至15分钟，闭（bì）眼或远眺；

4、不要让眼部肌肉过度疲劳（láo）或长期处于紧张状态（tài）；

5、加强视力训（xùn）练，坚持做眼保健（jiàn）操；

6、注意营养补充，尤其是维（wéi）生素b和矿（kuàng）物（wù）质（zhì）的（de）补充；

7、建议处于生（shēng）长发育期的青少年，最（zuì）好（hǎo）使用功能简单、屏幕大小合适（shì）的手机。

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